7月7日、寿楽温泉で「寿楽100歳体操」を開催しました。
寿楽温泉では、地域の皆さまがいつまでも元気に暮らし続けられるよう、介護予防や健康づくりを目的とした「100歳体操」を定期的に開催しています。この日は、いつもの参加メンバーに加え、住之江区役所の保健師さんと研修医の先生も参加し、地域全体で健康づくりに取り組む機会となりました。
100歳体操では、筋力維持や転倒予防につながる運動を中心に実施しました。
体操の中で行う「椅子から20回立ち上がる運動」では、保健師さんや研修医の先生から「きついですね」という声も聞かれ、日頃から継続して参加されている皆さんの筋力や体力の高さがうかがえました。
100歳体操は、無理なく続けられる運動でありながら、足腰の筋力維持や介護予防につながることが期待されています。継続することの大切さを改めて感じる時間となりました。
体操終了後には、住之江区役所の保健師さんから熱中症予防についてのお話がありました。
暑さが厳しくなるこれからの季節は、水分補給だけでなく、適度な塩分補給も重要です。参加者の皆さんは熱心に耳を傾け、熱中症を防ぐためのポイントを学びました。
講座の最後には、塩分・水分補給ドリンクが配られ、自宅でも実践できる予防方法について理解を深めました。
この日は、毎月実施している訪問看護師による健康相談も開催しました。
この日は、毎月実施している訪問看護師による健康相談も開催し、実習生も同席させていただきました。
100歳体操に参加された皆さんだけでなく、寿楽温泉をご利用のお客様も血圧や酸素飽和度を測定し、ご自身の健康状態を確認されました。
肺の手術を経験された方は「しっかり空気が入っていて安心した」と笑顔を見せられ、また別の方は「血圧も高くなくてよかった」と話されるなど、専門職による健康チェックが安心につながる時間となりました。実習生にとっても、地域の皆さんとの交流や健康相談の様子を間近で学ぶ貴重な機会となりました。
100歳体操に参加された皆さんだけでなく、寿楽温泉をご利用のお客様も血圧や酸素飽和度を測定し、ご自身の健康状態を確認されました。
肺の手術を経験された方は「しっかり空気が入っていて安心した」と笑顔を見せられ、また別の方は「血圧も高くなくてよかった」と話されるなど、専門職による健康チェックが安心につながる時間となりました。
寿楽温泉では、お風呂を楽しむだけでなく、100歳体操や健康相談などを通じて、地域の皆さまの健康づくりや介護予防をサポートしています。
高齢になっても住み慣れた地域で元気に暮らし続けるためには、定期的な運動や健康チェック、そして人との交流が欠かせません。
これからも寿楽温泉は、地域の皆さまが気軽に集い、健康について学び、交流を深められる場所として、安心して暮らせるまちづくりに貢献してまいります。
BACK NUMBER
