2026年2月3日、住之江区老人福祉センターにて、南港病院所属のアロマセラピスト 南野美恵子先生を講師にお迎えし、「アロマオイル作りとタッチケア体験」講座を開催しました。
当日は多くの地域の皆さまにご参加いただき、香りに包まれながら、終始和やかな雰囲気の中で進行しました。
参加者の皆さまからは笑顔も多く見られ、心地よいひとときとなりました。
講座の前半では、アロマ（精油）の基本的な知識についてのお話がありました。
精油の香りは、
・鼻から脳へ
・肺から全身へ
・皮膚から全身へ
といった経路を通じて、私たちの心身に働きかけるといわれています。
また、香りは
・リラックスを促す
・気分転換につながる
・眠りの環境づくりをサポートする
など、日常生活の中で取り入れやすいセルフケアとして活用されていることが紹介されました。
今回は、以下の4種類の精油の中から、好みの香りを選んでいただきました。
・ゼラニウム
・ベルガモット
・ペパーミント
・レモン
香りを確かめながら、
「この香りが好き」
「なんだか落ち着く」
といった声も聞かれ、楽しみながら選ばれていました。
小さなボトルに入ったホホバオイルに、お好みの精油を合計5滴加え、世界にひとつだけのブレンドオイルを作成。
・リラックスしたいとき向け
・すっきりした香りが好きな方向け
などの参考例をもとに、それぞれの好みに合わせた香りが完成しました。
後半は、2人1組でタッチケアの体験を行いました。
・ はじめと終わりに手をそっと包む
・手のひら全体を使い、ゆっくりやさしく触れる
・相手の様子を見ながら無理のない範囲で行う
といったポイントを確認しながら実践。
「気持ちが落ち着く」
「手がぽかぽかしてきた」
などの感想が聞かれました。
タッチケアは、ふれあいを通して安心感を得ることを目的としたケアのひとつで、日常生活の中でも取り入れやすい方法として知られています。
・「香りに癒されました」
・「自宅でもやってみたい」
・「家族にもしてあげたいです」
など、嬉しい声をいただきました。
香りによるリラックス体験と、やさしいふれあいを通じて、心地よい時間を共有することができました。
今後も南港病院では、地域の皆さまの健康づくりや交流につながる取り組みを大切にしてまいります。
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